Crecimiento científicos y la evidencia clínica de los beneficios del yoga como tratamiento para condiciones médicas: Resumen de los últimos estudios de investigación y ensayos clínicos

Yo había publicado recientemente dos blogs en los ensayos clínicos de yoga para el tratamiento de diferentes enfermedades (la lista completa de los ensayos clínicos de yoga). Aparentemente no fue un gran interés de la gente (35 retweets) y también me ha recibido un comentario de Mark Wilson declarando en concreto, “… estoy en busca de la evidencia basada en estudios para apoyar lo que quiero hacer con los pacientes y sobrevivientes de cáncer aquí en nuestro hospital . “Gracias Marcos por tu interés.

Así que decidí hacer una búsqueda rápida en Pubmed.com, Biblioteca Nacional de Medicina de la base de datos de trabajos de investigación publicados (esta es la mayor base de datos como en el mundo). Los resultados parecen sugerir que existe una creciente evidencia clínica y científica que el yoga esbeneficiosa para una variedad de pacientes y con intervenciones a corto como a los pocos días o semanas de yoga
He buscado por ‘los ensayos de terapia del yoga al azar “la frase – para recuperar los estudios que habían evaluado el yoga con algún tipo de ensayos clínicos aleatorizados (ensayos controlados aleatorios que son un estándar de oro para comparar la efectividad de una intervención). Tengo los siguientes números
24 estudios de investigación publicados en los últimos 1 año
56 estudios de investigación publicados en los últimos dos años
74 estudios de investigación publicados en los últimos 3 años
111 estudios de investigación publicados en los últimos 5 años
150 estudios de investigación publicados en los últimos 10 años
Un punto de la nota – no todos los resultados son ensayos clínicos controlados aleatorios. yo podría haber limitado los resultados para incluir sólo ensayos controlados aleatorios con un filtro especial Pubmed, pero ese conjunto sería demasiado restrictivo, porque la clasificación de los estudios no suele ser coherente o todo incluido.
Ahora, en base a los números uno puede ver que hay más estudios relacionados con el yoga en los últimos 2-3 años – los últimos tres años sólo han producido la mitad de los estudios de investigación publicados en los últimos 10 años. Así que es una buena señal. Llegando al punto principal.
Estos ensayos han probado el yoga para muchas condiciones diferentes – Bajo el dolor de espalda, el cáncer de mama, Estrés, Ansiedad, Depresión, EPOC, asma, diabetes, desórdenes alimenticios y más. Además, algunos de estos estudios se han realizado en las mejores universidades como Harvard, la Universidad de Pennsylvania, UCSF y se han publicado en las principales revistas incluyen The Lancet, BMC, etc
Ya que sería una gran cantidad de información para poner en un blog, estoy ofreciendo el resumen / conclusión de la mayoría de estudios publicados en el último año. Salvo un estudio, todos los estudios parecen indicar que el yoga tiene efectos beneficiosos (a menudo marcado por una significativa – lo que significa que los efectos son lo que se puede explicar más allá de pura casualidad). Además, abrumadoramente la conclusión de que más estudios con mayor participantes son necesarios para comprender plenamente los efectos del yoga.
Aquí están las conclusiones de los estudios seleccionados
1. Iyengar Yoga contra mejorada habitual cuidado de la presión arterial en pacientes con prehipertensión a la Etapa I hipertensión: un ensayo controlado y aleatorizado.
DL Cohen, LT Bloedon, RL Rothman, JT Farrar, Galantino ML, Volger S, C Mayor, PO Szapary, RR Townsend. Evid base Complemento alternat Med. 2009 04 de septiembre. División Renal de la Universidad de Pennsylvania, 210 Edificio Blanco, 3400 Spruce Street, Philadelphia, PA 19104, EE.UU..cohendl@mail.med.upenn.edu.
Este ensayo controlado aleatorizado se llevó a cabo para evaluar los efectos de 12 semanas de Iyengar Yoga en comparación con la atención habitual mejorado (EUC) (basado en el ajuste de la dieta individual) sobre la presión ambulatoria de 24 horas arterial (PA – que tiene dos lecturas – una sistólica, mayor número y un número diastólica, inferior) en adultos ingenuo yoga con pre-hipertensión no tratada o hipertensión de Fase 1. No hubo diferencias en la presión arterial entre los grupos a los 6 y 12 semanas. En el grupo de EUC, 24 h PA sistólica (PAS), presión diastólica (PAD) y presión arterial media (PAM) disminuyó significativamente en un 5, 3 y 3 mmHg, respectivamente, desde el inicio a las 6 semanas (P <0.05), pero ya no eran significativas a las 12 semanas.
En el grupo IY, 24 h PAS se redujo en un 6 mmHg a las 12 semanas en comparación con el valor basal (p = 0,05). 24 h PAD (P <0,01) y MAP (P <0.05) disminuyó significativamente por cada 5 mmHg. Doce semanas de IY produce mejorías clínicamente significativas en 24 h PAS y PAD. Este hallazgo tiene implicaciones importantes ya que los datos demuestran que incluso una pequeña caída de 2 mm Hg en la PAS media se asoció con un riesgo del 7% menor de muerte por cardiopatía isquémica y un riesgo 10% menor de muerte por accidente cerebrovascular haciendo hincapié en que, ya que incluso pequeñas reducciones alcanzado por el yoga son útiles.
Conclusión: Teniendo en cuenta el perfil de seguridad general de yoga y recurso público en general, creemos que es importante para financiar estudios adicionales para establecer la eficacia a largo plazo y los posibles mecanismos de reducción de presión arterial asociada a la terapia del yoga en los pacientes con prehipertensión y la Etapa 1 hipertensión.
2. Ensayo clínico controlado aleatorio de yoga en el tratamiento de los trastornos alimentarios.
TR Carei, AL Fyfe-Johnson, Breuner MA CC Brown. J Adolesc Salud. 2010 Apr; 46 (4) :346-51. Epub 2009 Nov 3.Departamento de Medicina del Adolescente, Hospital de Niños de Seattle, Seattle, Washington, EE.UU.. trcarei@doc1.wa.sov
Este ensayo clínico se centró en los trastornos alimentarios y se inscribió un total de 50 niñas y niños de 4 años de edad 11-21 años que fueron asignados al azar a un ensayo de 8 semanas de tratamiento convencional (cada dos semanas médico y / o citas dietista) vs yoga individualizada, más la atención estándar.
Conclusión: El tratamiento individualizado de yoga redujo comer puntuaciones trastorno de examen a las 12 semanas y redujo significativamente la preocupación por los alimentos inmediatamente después de las sesiones de yoga. tratamiento de Yoga no tuvo un efecto negativo sobre el IMC. Los resultados sugieren que el tratamiento individualizado de yoga es muy prometedora como tratamiento complementario a la atención estándar.
3. Yoga aminora la ansiedad del desempeño y la alteración del estado de ánimo en los jóvenes músicos profesionales.
SB Khalsa, más cortos SM, Cope S, G Wyshak, Biofeedback Psychophysiol Sklar E. Appl. 12 2009; 34 (4) :279-89. Epub 2009 06 de agosto. Departamento de Medicina, de Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA 02115, EE.UU.. khalsa@hms.harvard.edu
Conclusión: Los resultados de este estudio sugieren que las técnicas de yoga y la meditación puede reducir la ansiedad del desempeño y la alteración del estado de ánimo en los jóvenes músicos profesionales.
4. Evaluación de la efectividad y la eficacia de la terapia de yoga Iyengar en el dolor crónico de espalda baja
K Williams, C Abildso, Steinberg, L, E Doyle, B Epstein, Smith D, Hobbs, G, R Gross, G Kelley, L. Cooper, la columna vertebral (Phila PA 1976). 2009 Sep 1, 34 (19) :2066-76.
Departamento de Medicina Comunitaria, Universidad de West Virginia, Morgantown, EE.UU.. kwilliams@hsc.wvu.edu
Este estudio tuvo como objetivo evaluar la terapia de yoga Iyengar en el dolor lumbar crónico.
Conclusión: El yoga mejora la incapacidad funcional, la intensidad del dolor y la depresión en adultos con lumbalgia crónica. También hubo una tendencia clínicamente importante para el grupo de yoga para reducir su uso de medicamentos para el dolor en comparación con el grupo control.
5.Yoga disminuye la cifosis en las mujeres mayores y hombres con hipercifosis del adulto: resultados de un ensayo controlado aleatorizado
División de Geriatría, Escuela Geffen de Medicina de la Universidad de California en Los Angeles, 10945 Le Conte Avenue, Suite 2339, Los Angeles, CA 90095, EE.UU..ggreenda@mednet.ucla.edu Greendale GA, MH Huang, AS Karlamangla, L Seeger, Crawford S. J Am Geriatr Soc. 2009 Sep; 57 (9) :1569-79. Epub 2009 Jul 21.
El objetivo de este ensayo fue evaluar si una intervención de yoga especialmente diseñada puede reducir hipercifosis. 118 mujeres y hombres mayores de 60 años con un ángulo de cifosis de 40 grados o más que se incluyeron. INTERVENCIÓN: El grupo de tratamiento activo asistió a clases de yoga de una hora de duración 3 días por semana durante 24 semanas. El grupo control asistió a un almuerzo mensual y un seminario y correspondencia recibida.
CONCLUSIÓN: La disminución en el ángulo de cifosis flexicurva en el grupo de tratamiento muestra que el yoga hipercifosis es remediable, un primer paso crítico en el camino hacia el tratamiento o la prevención de esta condición. Más grande, estudios más definitivos de yoga u otras intervenciones para hipercifosis debe ser considerado.
6. La eficacia de un programa de modificación de estilo de vida global basado en el yoga en el tratamiento del asma bronquial: un ensayo controlado aleatorizado.
R Vempati, RL Bijlani, KK Deepak. Pulm BMC Med. 2009 Jul 30; 09:37.
Departamento de Fisiología, Instituto de Ciencias Médicas de la India, Nueva Delhi, India. rpvempati@gmail.com
Conclusión: Este ensayo clínico demostró que la adición al enfoque de mente-cuerpo del yoga con el enfoque predominantemente física de los resultados convencionales de atención en la mejora mensurable en subjetiva, así como los resultados objetivos en el asma bronquial. El estudio apoya la eficacia del yoga en el tratamiento del asma bronquial.
7. Yoga para el dolor lumbar crónico en una población donde predominan las minorías: un piloto de un ensayo controlado aleatorio.
RB Saper, Sherman KJ, Cullum-Dugan D, RB Davis, RS Phillips, Culpepper L. Departamento de Medicina de Familia, Boston University School of Medicine y el Centro Médico de Boston, Massachusetts, EE.UU.. Hay Altern Med Salud.Noviembre-diciembre de 2009; 15 (6) :18-27.
Conclusión: La intervención del estudio de yoga en una población donde predominan las minorías con dolor lumbar crónico fue moderadamente factible y puede ser más eficaz que el tratamiento habitual para reducir el dolor y el uso de medicamentos para el dolor.
8. Efectos de programa de yoga en la calidad de vida y afectan a principios de los pacientes de cáncer de mama sometidas a radioterapia adyuvante: un ensayo controlado aleatorizado.
Vadiraja SA, Sr. Rao, R Nagarathna, HR Nagendra, Rekha M, N Vanitha, KS Gopinath, Srinath BS, MS Vishweshwara, YS Madhavi, BS Ajaikumar, SR Bilimagga, N. Rao Departamento de Investigación de Yoga, Swami Vivekananda Yoga Samsthana Anusandhana, Bangalore, India.
Los resultados del estudio mostraron que existía una correlación positiva significativa entre el afecto positivo con la función de papel, la función social y la calidad de vida global. Se encontró una correlación negativa significativa entre el afecto negativo con la función física, función, función emocional y función social.
CONCLUSIÓN: Los resultados sugieren un posible papel para el yoga para mejorar la calidad de vida y afectan en pacientes ambulatorios de cáncer de mama.
10.Yoga del Programa de sensibilización para los síntomas menopáusicos en sobrevivientes de cáncer de mama: Resultados de un ensayo aleatorio
JW Carson, KM Carson, LS Porter, Keefe VL FJ, Seewaldt.Apoyo el tratamiento del cáncer. 2009 Nov; 17 (10) :1301-9.Epub 2009 Feb 12.
Departamento de Anestesiología y Medicina Peri-operatorio, de Oregon Health & Science University, 3181 SW Sam Jackson Park Rd., Portland, OR 97239, EE.UU.. carsonja@ohsu.edu
CONCLUSIONES: Este estudio piloto proporciona apoyo prometedor para los efectos beneficiosos de un programa de yoga integral para los sofocos y otros síntomas de la menopausia en los sobrevivientes de las primeras etapas del cáncer de mama.
La terapia 11.Yoga angustia disminuye la disnea relacionada y mejora el rendimiento funcional en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica: un estudio piloto
Donesky Cuenco-D, HQ Nguyen, S Pablo, Carrieri Kohlman-V. Altern Med J complemento. 2009 Mar; 15 (3) :225-34.
Departamento de Enfermería Fisiológica de la Universidad de California en San Francisco, San Francisco, CA 94143-0610, EE.UU..
CONCLUSIÓN: Los pacientes ancianos con EPOC participado de forma segura en un programa de yoga de 12 semanas diseñado especialmente para los pacientes con esta enfermedad crónica. Después del programa, los temas tolerado más actividad con menos DD y mejorar su desempeño funcional. Estos hallazgos necesitan ser confirmados en un grande, estudio de eficacia más el poder suficiente.
Resumen
Como se puede ver en la conclusión de estos estudios clínicos aleatorizados, yoga definitivamente tiene efectos beneficiosos en las personas con una variedad de enfermedades diferentes.Por supuesto, se necesitan ensayos más grandes de estos estudios por lo general tenían unos pocos participantes. Es importante señalar también que a pesar de su difícil completamente ciego (los participantes y los investigadores) sobre las intervenciones como el yoga, conclusiones significativas aún se pueden extraer acerca de la eficacia del yoga. Pero si algunos todavía tienen dudas sobre si es realmente el yoga o un sesgo de medida entre los investigadores no ciego o que no estamos seguros o saber exactamente cómo funciona el yoga para mejorar estas condiciones médicas, hay una cosa que sabemos bastante definitiva – a diferencia de que el yoga un medicamento no probado casi no tiene efectos secundarios y podría ser juzgado con los pacientes con poco potencial de daño y un montón de posibilidades de beneficios.
PD - Sólo trivia llanura
El mayor ensayo clínico aleatorizado de yoga como un tratamiento (para la hipertensión) fue publicado en 1975 por C. Patel. Y lo encontró beneficios muy significativos. Aquí está el enlace para que el papel seminal – 12 meses de seguimiento de yoga y bio-feedback en el manejo de la hipertensión. The Lancet (1975) 1: 62-4
Por favor, haga clic en

http://trialx.com/curetalk/2010/05/growing-evidence-for-effectiveness-of-yoga-summary-of-randomized-clinical-trials/

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